Sobre mim

Sempre fui um apaixonado pela atividade desportiva, durante muitos anos dedicado a atividades indoor em praticamente todas as suas vertentes de treino de força, resistência e hipertrofia, fui também praticante de futebol federado nos escalões jovens até á idade de junior.

A paixão pela corrida e em especial pelo trail running surge relativamente tarde, mas suficentemente avassaladora para num curto espaço de tempo, ter conhecido praticamente tudo sobre a prática da modalidade e estar envolvido na sua organização de base. Atualmente estou a gerir este projeto Trail Running & Endurance - Coaching e tenho um grupo de 72 atletas que seguem as minhas orientações para a prática de Trail Running, Corrida de Estrada, Triatlo,  Natação de Endurance e Musculação.

Como atleta

Iniciei a prática pela corrida em estrada nas distâncias de 10000 mts e meia maratona, mas após a primeira experiência em trilhos optei por dedicar a maior parte do meu tempo a evoluir e a colher o máximo de conhecimento possível na modalidade.

Fui campeão nacional por equipas em Trail Ultra e Trail Ultra Endurance nos anos de 2013 / 2014 / 2015 e classifiquei nestes anos nos dez melhores atletas do meu escalão em distâncias Ultra e Endurance.

Tenho uma absoluta paixão por corridas de longa distância tendo ja participado com sucesso em vários eventos de referência: Ultra Trail Serra de São Mamede, Ultra Trail Aldeias de Xisto, Madeira Island Ultra Trail, Ehunmilak Ultra Trail, Ultra Trail Sierra Nevada, Transgrancanaria, Donona Ultra Trail, Peneda Gerês Trail Adventure, Estrela Grande Trail, Azores Trail Run, Ronda del Cims, Azores Triangle Adventure, Columbus Grande Trail, Azores Trail Run Blue Island Ultra Trail, Ultra Trail Atlas Troubkal, Eco Madeira Ultra Marathon, Azores Trail Run - Grande Rota dos Baleeiros, entre outros.

 

 

 

Como Especialista

A par da atividade como atleta estive também envolvido na organização de eventos como o Ultra Trail de Sesimbra e posteriormente como membro do conselho consultivo da Associação de Trail Running de Portugal - ATRP e mais tarde  eleito para membro da direção da mesma associação, cargo que exerci durante 3 anos. Lancei durante esse período o que agora é conhecido como os Campeonatos Nacionais de Trail, Trail Ultra e Trail Ultra Endurance, e acompanhei a primeira seleção nacional de trail.

Durante este período certifiquei-me como Dirigente Desportivo em formação ministrada pela Federação Portuguesa de Atletismo - FPA e iniciei a minha prática de Treinador com o Curso de Treinador de Atletismo Grau 1  na especialidade de prática de treino de resistência.

Paralelamente certifiquei-me em Mental Coaching Desportivo e tive formação em PNL - Programação Neurolinguística.

Todo este envolvimento na prática desportiva e todas as suas vertentes fez-me despertar para as questões relacionadas com a saúde, sou certificado em Massagem Desportiva e Fisioterapia e frequentei uma especialização em Acunpuctura Miofascial. Atualmente estou a inicar uma especialização em Osteopatia.

O meu objetivo é partilhar todo o meu conhecimento na prática desportiva e de saúde, para apoiar na construção de uma base sólida de treino a fim de definir um caminho que ajude a atingir todos os objectivos individuais.


João Carlos Mota