Os Serviços

Consiste na elaboração de um plano anual com a definição de objetivos distribuidos mensalmente e organizados em ciclos de treino adaptados ao individuo.

O plano semanal tem indicação do treino a efetuar, tipo, duração, intensidade e rotinas como recuperação, reforço muscular e alongamentos.

Aconselhamento de equipamento necessário às tuas necessidades bem como um estratégia de nutrição e hidratação em treino e em prova.

Estabelecemos contacto telefónico, e reunião semanal via Skype ou semelhante para reavaliação do plano.

Preparação fisíca e mental especifica e presencial muito vocacionada para as singularidades do atleta.

Preparação para provas ou para melhorar a condição fisica.

Planos especificos de musculação para recuperação de lesões ou aumento de força, resistência ou hipertrofia muscular.

Planos alimentares para perda de peso de massa gorda.

Sendo o corpo o veículo para atingires o teu objetivo, ajudamos te a preparar, manter e recuperar o teu corpo para os teus objectivos.