SERVIZI
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Progettazione e Formazione
Prepara ed esegui i tuoi obiettivi
Consiste nell'elaborare un piano annuale con la definizione di obiettivi distribuiti mensilmente e organizzati in cicli di formazione adattati all'individuo. Il piano settimanale ha l'indicazione dell'allenamento da svolgere, tipo, durata, intensità e routine come recupero, potenziamento muscolare e stretching. Consigli sull'attrezzatura necessaria per le tue esigenze e una strategia nutrizionale e di idratazione in allenamento e in gara. Stabiliamo un contatto telefonico e un incontro settimanale via Skype o simili per rivalutare il piano.
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Terapia e Massaggio
Il tuo corpo è il tuo valore
Poiché il corpo è il veicolo per raggiungere il tuo obiettivo, ti aiutiamo a preparare, mantenere e recuperare il tuo corpo per i tuoi obiettivi più ambiziosi
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Tirocini, Formazione e Alimentazione
Conoscenza integrata ed evoluzione
Preparazione fisica e mentale specifica e faccia a faccia molto dedicata alle singolarità dell'atleta Stage nel Parco Naturale di Arrábida con alloggio e servizi a disposizione delle loro singolarità. Preparazione per esami o per migliorare la condizione fisica. Piani specifici di bodybuilding per il recupero da infortuni o per aumentare la forza, la resistenza o l'ipertrofia muscolare. Piani dietetici e integrazione per il dimagrimento della massa grassa.
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