SERVIÇOS
Serviços
Planeamento e Treino
Prepara e executa os teus objectivos
Consiste na elaboração de um plano anual com a definição de objetivos distribuidos mensalmente e organizados em ciclos de treino adaptados ao individuo.
O plano semanal tem indicação do treino a efetuar, tipo, duração, intensidade e rotinas como recuperação, reforço muscular e alongamentos.
Aconselhamento de equipamento necessário às tuas necessidades bem como um estratégia de nutrição e hidratação em treino e em prova.
Estabelecemos contacto telefónico, e reunião semanal via Skype ou semelhante para reavaliação do plano.
Terapia e Massagem
O teu corpo é o teu valor
Sendo o corpo o veículo para atingires o teu objetivo, ajudamos te a preparar, manter e recuperar o teu corpo para os teus objectivos mais ambiciosos
Estágios, Formação e Nutrição
Conhecimento e evolução integrada
Preparação fisíca e mental especifica e presencial muito vocacionada para as singularidades do atleta.
Estágios no Parque Natural da Arrábida com alojamento e serviços disponíveis as suas singularidades.
Estágios no Parque Natural da Arrábida com alojamento e serviços disponíveis as suas singularidades.
Preparação para provas ou para melhorar a condição fisica.
Planos especificos de musculação para recuperação de lesões ou aumento de força, resistência ou hipertrofia muscular.
Planos alimentares e suplementação para perda de peso de massa gorda.
