关于
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你好，我是若昂莫塔。
对跑步的热情，尤其是对越野跑的热情以压倒性的方式出现。我对训练的科学、模式的实践及其基本组织有丰富的知识。我正在管理 Strendure - Coaching 项目，我有一群72 名运动员遵循我的越野跑、路跑、铁人三项、耐力游泳和健美训练指南。在 2013 / 2014 / 2015 年，我是 Trail Ultra 和 Trail Ultra Endurance 团队的全国冠军，在这些年里，我在 Ultra 和 Endurance 距离中名列同龄组前十名运动员。我对耐力有着绝对的热情，已经成功参加了几项参考赛事：Tor des Geants 350、3x Eufória del Cims、Ronda del Cims、7x Madeira Island Ultra Trail 115、2x Val D'Aran by UTMB、Ehunmilak Ultra Trail、2x Transgrancanaria 125、内华达山脉 Ultra Trail、Donana Ultra Trail、Atlas Troubkal Ultra Trail、Serra de São Mamede Ultra Trail、Aldeias de Xisto Ultra Trail、Peneda Gerês Trail Adventure、2x Estrela Grande Trail、4x Azores Trail Run、2x Azores Triangle Adventure 、 Columbus Grande Trail、Azores Trail Run Blue Island Ultra Trail、Eco Madeira Ultra Marathon、2x Azores Trail Run - Grande Rota dos Baleeiros、TransPeneda do Gerês 80、Ultra Trail Serra do Marão 105 等。我还参与了组织events such as the Sesimbra Ultra Trail and later as a member of the advisory board of the Associação de Trail Running de Portugal - ATRP and later elected as a member of the board of the same association, a position I held for 3 years.在此期间，我发起了现在所谓的国家越野赛、超级越野赛和超级越野赛耐力锦标赛，并陪同了第一支国家越野队。在此期间，我获得了葡萄牙田径联合会 - FPA 提供的培训的体育经理认证，并开始了我在阻力训练实践专业的田径教练课程 1 级的教练实践。同时，我获得了运动心理教练的认证，并接受了 NLP - 神经语言程序设计方面的培训。所有这些参与运动及其所有方面让我意识到与健康相关的问题，我获得了运动按摩和物理治疗、肌筋膜针灸、整骨疗法的认证。我目前处于一个为期 4 年的中医周期，我的目标是分享我在运动和健康方面的所有知识，支持建立坚实的训练基地，以定义一条有助于实现个人所有目标的路径。若昂·卡洛斯·莫塔
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